皆様、おはようございます。
ナカちゃんショップの店長のナカちゃんです。
今日は習慣化の秘訣について書きたいと思います。
ナカちゃんは実は習慣化の達人です。
ランニングは毎朝走り始めて32年、
また別に運営しているメルマガも毎月3回発行しておりますが、
習慣化の秘訣、その一、目的を明確に持つことです。
例えば、ダイエットであれば、
漫然と初めてしまうと、何かきついときに挫折しやすいです。
メルマガであれば、どのぐらいの方が読んでくれているとか、
さらに目標もあるとゲーム感覚となり、
実はまだまだいくつか習慣化をするための秘訣があるので、
以前に知り合いと習慣化セミナーを開催していたこともあり、